倾听心灵花开 守护成长晴空 | 忻州市长征小学西校区心理健康教育主题班会温情启幕

班会开篇，“写下你的心里话”环节让学生们拿起纸笔，匿名分享校园生活的喜怒哀乐：“我最开心的是和同桌一起完成手工”“希望数学作业能少一点”“想和好朋友好好说话，不吵架”……一张张纸条汇聚成真实的心声，也让老师精准捕捉到学生的心理需求。

“健康不只是不生病，更是心里的舒服与阳光！”在“什么是心理健康”板块，老师用“心灵像花朵，需要阳光和雨露”的比喻，生动阐释了身心健康的关系，并通过趣味图解展示了“自信、乐观、友善”等心理健康的核心特质，让学生们明白：接纳自己的情绪，就是给心灵“施肥浇水”。

“开心要笑，难过要说，别把情绪憋在心里！”班会中，老师区分了“情绪宣泄”与“情绪表达”的不同，教学生用“我句式”说出感受——“我看到你弄坏了我的笔，有点难过，可以和我道歉吗？”同时通过“情绪脸谱”游戏，让学生们识别喜、怒、哀、惧等情绪，学会用恰当的语言、动作传递内心想法，避免用哭闹、冷战等方式伤害自己和他人。

“遇到问题，好好沟通比吵架更有用！”在“良好的沟通解决问题”环节，老师通过情景模拟演示了“非暴力沟通四步法”：说出事实、表达感受、提出需求、请求帮助。学生们现场演练“和朋友闹矛盾后怎么和好”，从“你真讨厌”变成“我很在意我们的友谊，能不能好好聊聊”，在互动中掌握了温暖有效的沟通技巧。